A Teia do Cuidado é um retiro que sugere algumas reflexões e mudanças de comportamento em relação aos emaranhados e bloqueios que criamos, diante de uma realidade automatizada, acelerada e pouco vital que tende a nos adoecer. Através da prática do Yoga, da Meditação e de Vivências e experiências de autoconhecimento, propomos que você experimente um outro tempo mais alinhado com nossa essência, um ritmo mais silencioso e saudável que facilite o bem viver.
Permita ser cuidado em corpo, sentimentos, mente e alma através deste retiro acolhedor, nos vales e paisagens de Chã Grande/PE.
Organizadores: Sergio Pires, Leila Albuquerque e Mila Leal
Local: Tempo Espaço Xammayarte (Chã Grande-PE)
Período: 24 a 27 de Julho
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Programação
Dia 24
QUINTA
19h - Jantar
20h - Boas vindas: Programação e Orientações
- Vivência de Integração: O cuidado e os Ciclos de Mudança
Breve Silêncio Meditativo.
21:30h - Recolhimento
Dia 25
SEXTA
6h - Despertar com o sino
-Chá disponível
6:30h às 7:50h - Hatha-Yoga: Reconhecendo o corpo-casa
8h às 9h – Cuidando de cada passo (Meditação andando)
Cuidando do corpo, da respiração e da mente (Meditação sentado)
9h às 10h - Desjejum (atenção plena no alimentar-se)
10h às 11:30h - Vivência: Encontrando o ritmo do cuidado
11:30h às 12h - Descanso Criativo
12h às 13h - Almoço (atenção plena no alimentar-se)
13h às 13:30h - Descanso Criativo
13:30h às 14:30h - Dia fora do Tempo com Clara Feitosa
14:30h às 16h - Vivência: Reconhecendo os nós e ruídos para saber cuidar
16:10h às 17h Hatha-Yoga:
Permanência e impermanência. Assistindo as Oscilações
17:15h- Cuidando de cada passo (Meditação andando)
Contemplação do pôr-do-sol (Vale de Chã Grande)
Cuidando da mente e do coração (Meditação Sentada e Methabavana)
18:30h - Intervalo
19:30h - Jantar (atenção plena no alimentar-se)
20:30h às 21:30h - Sons que tocam a alma (Prática Mântrica)
Preparação para o sono: Sonhar como um Caminho de auto percepção
21:30h - Recolhimento
Dia 26
SÁBADO
6h - Despertar com o sino
-Chá disponível
6:30h às 7h50 - Hatha-Yoga: Reconhecendo o corpo energético
8h às 9h - Prática Meditativa:
-Cuidando de cada passo (Meditação Andando)
-Cuidado integral (Meditação Sentada) e Expandindo o amor (Metabhavana)
9h às 10h - Desjejum (atenção plena no alimentar-se)
10h às 11:45h - Vivência: Transcender a mente para a Consciência
12h às 13h - Almoço (atenção plena no alimentar-se)
13h às 14h - Descanso Criativo
14h às 15:45h - Vivência: Cuidando do campo para me nutrir
16h às 17h - Hatha-Yoga - Yoga como autoconhecimento e autocuidado
17h às 18h - Cuidando de cada passo(Meditação andando) e contemplação do pôr-do-sol
18h às 19h - Intervalo
19h – Jantar (atenção plena no alimentar-se)
20h às 21:30h - Roda Celebrativa com Práticas de Autocuidado e Fogueira
21:30h - Recolhimento
Dia 27
DOMINGO
DIA 27.07 - DOMINGO
6h - Despertar com o sino
-Chá disponível
6:30h às 7:50h - Hatha-Yoga: Reconhecendo a Liberdade da Consciência
8h às 9h - Prática Meditativa: Cuidando de Cada passo (Meditação Andando), sentindo a presença (Meditação Sentada) e expandindo o amor (Methabavana).
9h às 10h - Desjejum (atenção plena no alimentar-se)
10:30h às 11:40h - Vivência e roda de partilha
Germinando o cuidado para seguir em plena Consciência
12h às 13h - Almoço (atenção plena no alimentar-se)
Saída
CONTATO
UNIPAZ PERNAMBUCO
Leila Albuquerque | (81) 9 9282-4248
Psicóloga clínica
Fundadora UnipazPE
Facilitadora dos seminários A ARTE DE VIVER A VIDA.
Email: secretaria@unipazpe.org.br
Local: Edf. Córdoba, Av. Conselheiro Rosa e Silva, 670 - Aflitos